Wesele to wydarzenie, podczas którego dobra zabawa często idzie w parze z dobrym trunkiem. Niezależnie od tego, czy jesteś gościem, czy osobą organizującą wesele, warto wiedzieć, jak odpowiednio kontrolować spożycie alkoholu, aby cieszyć się imprezą do białego rana. Oto kilka praktycznych wskazówek:
Nie pij na pusty żołądek: Zawsze zacznij od jedzenia. W pełny żołądek alkohol wchodzi wolniej do organizmu.
Pij powoli: Alkohol to nie wyścig. Pij powoli, degustując trunek. Pozwoli to na kontrolę ilości spożywanego alkoholu.
Uzdrówkowanie nie musi oznaczać wypicia całej zawartości kieliszka: Jeżeli jesteś często wzywany do toastów, nie musisz za każdym razem wypijać całego kieliszka. Nikt Ci tego nie będzie mieć za złe.
Naprzemiennie pij alkohol i wodę: Pamiętaj o nawadnianiu organizmu. Woda nie tylko pomoże uniknąć odwodnienia, ale także rozcieńczy alkohol we krwi.
Unikaj mieszania różnych rodzajów alkoholu: Staraj się trzymać jednego rodzaju trunku. Mieszanie alkoholi często prowadzi do szybszego upojenia.
Pamiętaj o odpoczynku: Tańce i zabawa mogą przyspieszyć metabolizm alkoholu, ale też mogą przyspieszyć efekty upojenia. Zadbaj o chwile odpoczynku.
Tańce i zabawa: Energiczny taniec, podobnie jak inny ruch, pomaga w metabolizowaniu alkoholu. Więc zamiast siedzieć, weź udział w tańcach!
Krótkie spacery: Regularne, krótkie przerwy na spacer po sali weselnej lub na zewnątrz mogą pomóc organizmowi w przyswajaniu alkoholu.
Pamiętaj, że klucz do dobrej zabawy leży w umiarze i kontroli. Baw się odpowiedzialnie!
Mariusz Sieraj