Ciekaw jestem, co dla Was jest najważniejsze? Dla mnie kiedyś ważna była pozycja, praca, pieniądze. Chciałem, żeby ludzie mnie szanowali i takie tam różne dziwne rzeczy. Te wszystkie ważne, jak mi się wtedy wydawało, aspekty wprawiały mnie w duży niepokój, bo co jeśli…
Po wielu latach coraz bardziej odpuszczam i cieszę się z wewnętrznego spokoju, bo zauważyłem, że ten stan jest najcenniejszy. Idąc dalej, przypominają mi się pewne słowa, choć nie wiem, kto je napisał: „Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko.” I coś w tym jest…
Pieniądze to narzędzie
Kiedy tracimy pieniądze, oczywiście odczuwamy dyskomfort i stres. Jednak pieniądze są tylko narzędziem. Możemy je zarobić ponownie, odzyskać straty, znaleźć nowe źródła dochodu. Finansowe trudności uczą nas lepszego zarządzania i planowania. Jednak utrata pieniędzy nie oznacza końca świata – to tylko przejściowe wyzwanie, które możemy pokonać. Sam wiele razy miałem pieniądze, ale wiele razy mi ich brakowało, ale mając w sobie spokój (tak jak podczas pandemii) odrabiałem wszystkie straty nawet z nadwyżką.
Zdrowie – fundament życia
Utrata zdrowia jest bardziej skomplikowana i bolesna. Zdrowie jest fundamentem naszego życia, bez którego nie możemy w pełni cieszyć się codziennymi aktywnościami. Choroba czy osłabienie fizyczne mogą znacząco wpłynąć na naszą jakość życia. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o siebie, regularnie badać się i prowadzić zdrowy tryb życia. Utrata zdrowia jest trudniejsza do naprawienia niż strata finansowa, ale wciąż mamy możliwości rehabilitacji i poprawy naszego stanu. Ja osobiście od wielu lat staram sie jak tylko mogę zapobiegać niż leczyć.
Spokój – klucz do szczęścia
Jednak to spokój jest tym, co tracimy najtrudniej i co jest najtrudniejsze do odzyskania. Bez spokoju trudno jest podejmować mądre decyzje, radzić sobie z wyzwaniami i cieszyć się życiem. Gdy tracimy spokój, tracimy zdolność do obiektywnej oceny sytuacji i często wpędzamy się w jeszcze większy chaos.
Poniżej kilka moich rad jak ten spokój odzyskać i utrzymywać na co dzień?
▶▶▶Stosowanie tych zasad niestety wymaga od nas dużego wysiłku i pracy nad sobą◀◀◀◀
- Obserwacja i uważność: Te praktyki pomagają skupić się na teraźniejszości, zredukować stres i wyciszyć umysł.
- Zdrowe nawyki: Regularna aktywność fizyczna (to nie zawsze mi sie udaje), zdrowa dieta (staram się) i odpowiednia ilość snu wpływają na nasz stan psychiczny i fizyczny (w tygodniu wychodzi).
- Unikanie negatywnego myślenia: Zamiast skupiać się na problemach, warto szukać pozytywnych aspektów każdej sytuacji.
- Wsparcie społeczne: Otaczanie się ludźmi, którzy nas wspierają i rozumieją, jest kluczowe dla utrzymania spokoju.
- Akceptacja: Przyjmowanie rzeczy takimi, jakie są, bez ciągłego oceniania i próby zmiany tego, na co nie mamy wpływu.
W życiu spotykają nas różne wyzwania, zarówno te łatwiejsze do pokonania, jak i te bardziej wymagające. Pieniądze i zdrowie są ważne, ale to spokój jest fundamentem, na którym możemy budować swoje szczęście i spełnienie. Dlatego warto pielęgnować wewnętrzny spokój, dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a reszta sama się ułoży. Pamiętajmy, że spokój to klucz do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.